Бесплатная книга для родителей всех особых детей

Основные принципы биокоррекции и натуропатии

 Всё, что Вам нужно знать об аутизме и не только...

Бесплатные материалы «Тенториум»

  • 11 мини-книг по продуктам Компании
  • 2 новых каталога
  • 9 оздоровительных программ
  • 7 слайдовых презентаций по продукции
  • Книга Апитерапия
  • 5 Видеороликов

Получите
бесплатные материалы!

Введите свои имя и e-mail в форму

 

Закажите обратный звонок

blog_banner
blog_banner

Завтрак: польза вред. Каких продуктов точно не должно быть в рационе здорового человека?

Завтрак: польза вред. Каких продуктов точно не должно быть в рационе здорового человека?

Вопрос о том, приносит завтрак пользу или вред,  до сих пор висит в воздухе
Споры по этому поводу ведутся по сей день
В данной статье приводится мнение о завтраке и о режиме питания в целом известного российского профессора, подтвержденное исследованиями американского ученого
В противовес изложенной теории выступает ВОЗ
Ее эксперты просто советуют исключить из рациона самые вредные продукты питания
Какую сторону выбрать?
Решать только вам после прочтения статьи

Завтрак польза вред

завтрак польза вредЛео Бокерия – известный во всем мире советский, а затем и российский врач, главный кардиохирург Минздрава РФ, член академий РАН и РАМН, профессор и просто интересный думающий человек

Лео Бокерия утверждает, что нас слишком долго учили неправильному пищевому режиму
Питаться нужно вопреки известной пословице о том, что ужин нужно отдавать врагу
Как именно?
Жертвовать своему врагу следует вовсе не ужин, а завтрак

Согласитесь, довольно необычный подход к формированию режима дня, который полностью меняет наши ставшие традиционными представления о приемах пищи

Лео Антонович утверждает, что полноценный завтрак, о котором так много говорят диетологи – это полный бред
Он предлагает включить логику и порассуждать
Человек проснулся, в его организме полным ходом идет процесс пробуждения и постепенного прихода в рабочее состояние
В это время запускаются все жизненно важные органы и системы, а само тело очищается от накопленных шлаков и токсинов
И вот человек, только проснувшись, садится за стол и съедает плотный завтрак, состоящий, скажем, из мяса, хлеба, большой кружки чая или кофе

Согласно логике, даже чисто физиологически, организм, в который попало такое количество тяжелой пищи, уже не в состоянии находиться в рабочем режиме

Сам Лео Бокерия, еще в пору своего тесного сотрудничества с американскими коллегами, отметил, что они с утра позволяют себе только небольшую чашечку крепкого кофе

завтрак польза вредА принимать пищу они начинают во время ланча – то есть, не ранее полудня
И то, это вовсе не каша с мясом, а небольшой бутерброд

А уже вечером, после трудового дня происходит полноценный прием пищи

Таким образом, правильный пищевой режим, по мнению Бокерия, должен выглядеть так: утро без пищи, затем легкий перекус в обед и полноценный ужин, но не поздно

Через некоторое время после ужина хирург считает полезными небольшие физические нагрузки – например, плавание
Лео Бокерия утверждает, что в странах с хорошей продолжительностью жизни люди питаются именно так

И он не одинок в своих наблюдениях
О справедливости такого режима питания говорит и американский ученый Дэвид Левицки из Университета Корнелла

Его исследования показали, что отказ от завтрака всего лишь трижды в неделю «грозит» значительной потерей веса за довольно короткие сроки
Левицки провел эксперимент, в котором все участники были поделены на две группы

Первая питалась «традиционно», получая полноценный завтрак
Вторую же утреннего приема пищи лишили

Участники второй группы, естественно, к обеду хотели есть больше, однако это никоим образом не отражалось на объеме съеденной ими пищи
Более того, по результатам дня их рацион в целом был на 408 Ккал меньше, чем рацион участников первой группы

Таким образом, смело можно утверждать, что отказ от завтрака хотя бы через день – отличный способ коррекции веса
При этом важно отметить следующее: доктор Дэвид Левицки особо подчеркнул, что все эти перемены касаются только относительно здоровых людей
Ведь существуют заболевания, при которых полноценный завтрак просто жизненно необходим – в частности, это гипогликемия и сахарный диабет
Для таких людей утренний прием пищи – гарантия поддержания нормального уровня глюкозы в организме

 

Видео 

А что, по мнению главного российского кардиохирурга, нельзя пить?

И все-таки завтрак полезен?

завтрак польза вредЕстественно, что любая теория питания имеет как своих сторонников, так и противников
С изложенной концепцией питания спорят представители ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения)
Они приводят другие научные факты, основанные на многочисленных исследованиях

Если человек, который раньше не ел по утрам, начинает это делать, то его вес приходит в норму, то есть, избавляется от лишних килограммов

Согласно ВОЗ, завтрак, наоборот, благотворно влияет на организм, а именно

Ускоряет обменные процессы
Активизирует правильный метаболизм

Никто не говорит о том, что нужно завтракать обильно, плотно и отдавать предпочтение жирной, тяжело перевариваемой пище
Речь идет о приемлемых по объему и калориям блюдах

Что не стоит есть на завтрак? И вообще есть не стоит!

Колбасу – безусловно, производители всячески стараются, чтобы она была вкусной. Но любой здравомыслящий человек понимает, что ничего полезного в колбасе нет. Наоборот, ароматный продукт содержит массу химических добавок, в частности, нитрин калия, который может вызвать рак пищевода

Экспресс-завтраки готовят с помощью экструзирования, то есть, смешивания в одну массу нескольких ингредиентов, а затем разделения ее на маленькие шарики или другие формы. Как правило, в состав таких завтраков входят мука, сахар, крахмал, рафинированное масло

завтрак польза вредКаши моментального приготовления для того, чтобы действительно быстро завариваться, предварительно обрабатываются при высоких температурах. Так углеводы преобразуются в крахмал, а затем щедро сдабриваются химическими ароматизаторами, улучшителями вкуса и сахаром. Пользы организму от такой каши нет

Мюсли – продукт, аналогичный кашам моментального приготовления. Овес нещадно обрабатывают, превращая ценные вещества в пустых калории

Сухофрукты – как бы ни были они полезны, но если вы покупаете их в магазине, то они скорее принесут вашему организму вред. В промышленных масштабах ягоды и фрукты сушатся при высоких температурах, а затем обрабатываются серной кислотой, щелочью, вымачиваются в сахарном сиропе

Творожные сырки делают из чего угодно, но только не из творога. В их состав обычно входят творожный продукт, заменитель какао-масла, жиры, сахар, синтетические ароматизаторы и консерванты

Плавленые сырки – это продукт, который делают из отходов, то есть, из сыра, который по каким-то причинам потерял товарный вид и не может продаваться куском. Все некачественные сыры подвергают дополнительной термической обработке – плавлению с добавлением ароматизаторов и консервантов

Соки в коробках – это, конечно же, не соки
Свежевыжатый сок желательно выпить в течение 15 минут после приготовления, а затем в нем начинаются процессы, которые могут навредить организму
Способен ли он храниться годами? Вряд ли!
Именно поэтому пакетированная жидкость, выдаваемая производителями за сок или нектар, напичкана сахаром и консервантами
Нередко вместо мякоти фруктов наивным потребителям подсовывают свекольный жмых или пектин
Сахар из такого продукта всасывается моментально, а, значит, способствует образованию жировых отложений

Заморские фрукты – в частности, бананы, мандарины, киви, персики обильно сдабривают химикатами
Ведь это скоропортящийся продукт, а его нужно каким-то образом транспортировать и довольно долго хранить

Исключение этих продуктов питания из рациона вашей семьи – первый шаг к здоровью
А стоит ли вам завтракать или нет, проверяйте опытным путем
Попробуйте хотя бы в течение месяца через день отказываться от завтрака, как советует профессор Лео Бокерия, перекусывать в обед и полноценно питаться не поздно вечером
И наверняка вы поймете, подходит ли вам такой пищевой режим или нет

Я же приглашаю вас на индивидуальные консультации по питанию, на которых подберу вам рацион, исходя из особенностей вашего организма

Узнайте больше о бесплатных программах восстановления для аутизма, ДЦП и эпилепсии по принципам биомеда и натуропатии с диетой, включающей в себя натуральные продукты Тенториум

План семинаров ЗДЕСЬ
Продукты пчеловодства Тенториум восстанавливают каждую клеточку организма естественным путем по принципам биомедицинской коррекции организма

Они насыщают организм необходимыми ферментами, витаминами и микроэлементами.
Также есть продукция, с помощью которой токсины после медикаментозного лечения без проблем выведутся из организма

Отказ от ответственности
Информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя
Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником

Комментарии (0)

Написать комментарий

Написать комментарий

 
Яндекс.Метрика