Бесплатная книга для родителей всех особых детей

Основные принципы биокоррекции и натуропатии

 Всё, что Вам нужно знать об аутизме и не только...

Бесплатные материалы «Тенториум»

  • 11 мини-книг по продуктам Компании
  • 2 новых каталога
  • 9 оздоровительных программ
  • 7 слайдовых презентаций по продукции
  • Книга Апитерапия
  • 5 Видеороликов

Получите
бесплатные материалы!

Введите свои имя и e-mail в форму

 

Закажите обратный звонок

blog_banner
blog_banner

Принципы правильного питания

Принципы правильного питания

Основные принципы правильного питания просты и очевидны, но большинством людей почему-то усиленно игнорируются
А ведь несоблюдение этих логичных и простых правил употребления пищи провоцирует массу неприятностей в виде болезней , нехватки энергии и замутненного сознания
Что же это за принципы правильного питания, которые подходят и детям, и взрослым, дают потрясающие результаты и каждый день меняют к лучшему вашу жизнь?

Film frames with fresh healthy food images, border on white b

1. Соблюдение сочетаемости продуктов друг с другом, иными словами, раздельное питание

Поверьте, результаты этой трансформации вас порадуют — ЖКТ обязательно поблагодарит вас за следование этому принципу правильного питания отсутствием болезней

2. Чем проще блюда, тем лучше

Это простое правило употребления пищи вытекает из предыдущего
При приготовлении блюд не стоит чрезмерно изощряться
Просто соблюдайте этот принцип правильного питания и с раннего возраста приучайте к нему своих детей

минимальная термическая обработка продуктов
всего пара-тройка ингредиентов
правильно подобранные специи – поверьте, ваш организм оценит этот здоровый минимализм

3. Ешьте свежеприготовленную пищу

Я, конечно же, ратую за максимум сырых блюдв рационе
Это самое простое правило употребления пищи, данное нам природой
Но если уж вы приготовили, то сразу съешьте, не позже, чем через три часа — вот такой очевидный принцип правильного питания

В разогретой, а уж, тем более, замороженной еде нет ничего полезного, скорее наоборот
И не пользуйтесь, пожалуйста, микроволновкой
Понятно, не всегда есть на это время, но предыдущий принцип простоты приготовления блюд значительно упростит вам задачу

4. Тщательное пережевывание пищи

Как часто мы, современные люди, забываем это простое правило употребления пищи

перекусываем на ходу
а то и на бегу, в спешке
совершенно не жуя еду
а проглатывая ее огромными кусками -это никуда не годится!

 У йогов даже есть выражение, что жидкую пищу нужно жевать, а твердую пить

Очень верный принцип правильного питания, который следует ввести в свою жизнь и в жизнь своих детей

Жуйте еду не спеша, до кашицы, обильно смачивая эту, ставшую жидкой, субстанцию слюной
В таком виде пища быстро переварится без особых энергозатрат со стороны организма

5. Из предыдущего принципа правильного питания логично вытекает данный: время приема посвящайте только еде

принципы правильного питания детям результаты каждый день простые правила употребления пищи едаЗвучит довольно глупо, но на деле многие люди не учитывают это простое правило употребления пищи и совершенно не уделяют внимания процессу ее поглощения

Утром вы, опаздывая, на ходу забрасываете в себя яичницу
в обеденный перерыв вы с бутербродом в зубах сидите на форумах
а вечером булочка с чаем сопровождает ваш привычный вечерний сериал

Знакомо?

А попкорн в кино
мороженое на качелях
болтовня во время семейного застолья?

Тоже про вас?
А каковы результаты несоблюдения этого важного принципа правильного питания?
Изжоги, несварения, гастриты, проблемы со стулом 
Попробуйте поглощать пищу, задумчиво глядя в окно
Но при этом думайте не о насущный проблемах, а о вкусовых качествах продукта

тщательно жуйте
наслаждайтесь вкусом
отдавайтесь этому процессу целиком

Пусть этот принцип правильного питания станет вашей полезной привычкой, если хотите, медитацией на каждый день, и результаты соблюдения этого простого правила вскоре вас удивят!

6. Если вы будете следовать двум предыдущим правилам правильного питания, то этот принцип правильного питания – умеренность – незамедлительно появится в вашей жизни

Люди слишком много едят – это факт!
Надеюсь, эти нехитрые простые правила употребления пищи оставят позитивный след как в ваших душах, так и в ваших тарелках

Узнайте больше о бесплатных программах восстановления для аутизма, ДЦП и эпилепсии по принципам биомеда с натуральными продуктами Тенториум

План семинаров ЗДЕСЬ

Продукты пчеловодства Тенториум восстанавливают каждую клеточку организма естественным путем по принципам натуропатии или биомедицинской коррекции организма
Они насыщают организм необходимыми ферментами, витаминами и микроэлементами
Также есть продукция, с помощью которой токсины после медикаментозного лечения без проблем выведутся из организма

Отказ от ответственности:
Информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя
Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником

Комментарии (0)

Написать комментарий

Написать комментарий

 
Яндекс.Метрика